14 ноября состоялась вторая встреча второго сезона женского клуба Silenza. В фокусе – темы, прямо или косвенно связанные с домом, семьей и уютом в жизни современной женщины. В формате "откровенно о сокровенном" спикеры клуба поднимали самые животрепещущие вопросы: как совмещать карьеру и семью, составлять безупречный домашний гардероб и найти в себе мотивацию для занятий спортом дома.
делится с тобой лайфхаками знаменитых спикеров, о которых они рассказали на встрече в Silenza Club.
Ульяна Бойко, главный редактор журнала Pink
Правила стиля Ульяны Бойко:
- Be the one you want to follow - придерживаюсь этой жизненной установки во всем, будь то стиль жизни или же формирование модного лука. Действенный способ мотивировать окружающих – это делать что-либо самому, демонстрировать все на личном примере.
- Стремись к созданию идеального гардероба, чтобы вещи хорошо сочетались друг с другом, а не превращались в склад импульсивных покупок. Это правило распространяется и на составление бельевого гардероба: правильно подобранный lingerie-комплект лежит в основе создания всего образа. Ведь если белье вызывает дискомфорт, то рано или поздно оно начинает напоминать о себе, отвлекая тебя от всего прочего.
- Важно выбрать свой «правильный стиль», то есть ту одежду и аксессуары, в которых ты будешь чувствовать себя комфортно и оставаться собой. Пусть тренды тебе подсказывают модный вектор, но не диктуют, что и как носить.
- В макияже я стараюсь придерживаться нескольких принципов: естественность, натуральность, незаметность усилий.
- Подчеркивай свою женственность аккуратно, не кричи о ней. Важно соблюдать баланс привлекательности и сексуальности, иначе никто тебя не будет воспринимать всерьез.
Игорь Обуховский, тренер тв-проектов, включая шоу «Зважені та щасливі»
Фитнес дома: 5 правил эффективных занятий спортом самостоятельно
- Качество намного важнее количества – это известно всем, поэтому прежде всего стоит сосредоточиться на правильной технике выполнения упражнений, иначе риск травм велик.
- Контролируйте дыхание. Убедиться, что помещение накануне тренировки хорошо проветрено. Правильное ровное дыхание во время выполнение спортивных упражнений – залог успеха.
- Вопрос, когда лучше тренироваться – утром, днем или вечером – очень популярен. На самом деле, время для тренировок не так важно, как принято считать. Куда важнее их регулярность и самоотдача!
- Какой инвентарь необходим для того, чтобы заниматься в домашних условиях? Фантазия, ведь все, что нужно для тренировок, есть дома – используйте стул, бутылки с водой, лестницу в подъезде, будьте креативны!
- Успех занятий дома определяют дисциплины и выбор программы тренировок – если с этим все хорошо, то эффективность может быть высокой!
Ирина Горовая, продюсер и партнер продюсерского центра MOZGI Entertainment
Успешная женщина: как совмещать бизнес с воспитанием детей и домашними хлопотами
- Концентрируйся на одной глобальной задаче: запускаешь свой бизнес, открываешь новое направление – учитывай, что на дом практически не будет времени. Не берись за десять задач одновременно и решай все рабочие и домашние дела постепенно.
- Не стремись совмещать несовместимое, а разделяй! Учись планировать каждый свой день, разделяя свое личное и рабочее время. Записывай не только бизнес-вопросы: пускай в твоем блокноте будет напоминание о том, что вечером ты обещала сыну сделать с ним школьное задание. Это позволит не думать весь рабочий день о домашних делах и сконцентрироваться на актуальных задачах.
- Работу сотрудников нужно наладить таким образом, чтобы все работали вне зависимости от того, присутствуешь ли ты в офисе по 15 часов в сутки или находишься на другом конце планеты в деловой поездке. Делегируй задачи. Всегда ищи лучших специалистов, которым можешь передать ряд дел – от няни до главного бухгалтера.
- Власть не дают – власть берут! Будь готова, что в мире бизнеса нужно уметь проявить жесткость. Никогда не сдавайся и верь в себя!
- Помни о своей женской природе. Не ассоциируй себя только со своим социальным положением и статусом мамы. В стремлении сбалансировать рабочие и семейные задачи не забывай уделять время исключительно себе, делай это регулярно и в удовольствие!
Уверены, что все эти советы и рекомендации будут полезны и актуальны для тебя всегда.
Подписывайся на наш Facebook и будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Комментарии