Природньо, що ти хочеш прекрасно виглядати і звичайно ж розумієш, що для цього необхідно час від часу відвідувати тренування. Але іноді змусити себе сходити в зал - справжнє катування.
Але не варто засмучуватися - ми знаємо кілька способів змусити себе почати займатися спортом.
1. Купити нову стильну форму і зручні кросівки
Тренування - хороший привід вигуляти новий спортивний костюм і продефілювати в ньому перед сильними чоловіками. Обирай лосини, щоб підкреслити стрункість ніг, топ, який робить груди максимально апетитними й кросівки стильних пудрових і блакитних відтінків.
2. Найняти персонального тренера
Як би тобі не хотілося прогуляти заняття, обов'язок перед суворим тренером не дозволить цього зробити. До того ж тренування з особистим тренером набагато більш ефективне, ніж твоє самотнє бродіння серед незрозумілих тренажерів.
3. Знайти собі приклад для наслідування
Підпишись на інстаграм-акаунти фітнес-гуру, соковитих моделей Victoria's Secret і тренерів з йоги. Стеж за бразильською моделлю Ізабель Гулар (@iza_goulart), яка відмінно мотивує, викладаючи знімки своїх тренувань, Сонею Тлев (@soniatlevfitness), яка підказує вправи, які перетворять тебе на сильну і струнку богиню не виходячи з будинку, або надихайся фотографіями балерин, танцівниць і молодих мам, активно стежать за собою.
4. Взяти з собою «бойову подругу»
Коли йти на тренування одній не хочеться, бери з собою подружку. Це відмінна мотивація: ви зможете мірятися кількістю скинутися кілограмів, разом обговорювати красивого тренера і обирати собі нову тренувальну форму.
5. Пообіцяй собі винагороду
Після плідного тренування можна дозволити собі з'їсти що-небудь поживне і корисне. Втомлена, після важкого робочого дня і заняття в залі, побалуй себе чим-небудь смачним. Передчуття цього приємного моменту затьмарить все тренування, якщо не цілий день.
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Всі найяскравіші та найцікавіші новини дивись на головній сторінці жіночого порталу tochka.net