Ішвара-Йога - авторська методика Анатолія Зенченко.
Ішвара - в перекладі з санскриту - Внутрішній вчитель, Дух, Форма (аспект) Бога, не має зовнішньої виявленої форми. Ішвара - це наше духовне начало, іскра божественного, яка горить в кожному з нас.
Ішвара-Йога - методика, метою якої є стан, в якому людина максимально з'єднаний зі своїм духовним началом. Ішвара-Йога вчить людину відчувати найглибшу, найтоншу складову людської істоти - іскру Божу.
В основі методики лежать унікальні методи, що дозволяють людині навчитися керувати своїм тілом, бути в стані максимальної внутрішньої гармонії і цілісності.
Основні принципи Ішвара-Йоги:
Цілісність внутрішнього простору
Налаштування від маківки до стопи і від стопи до верхівки
Принципи правильної роботи з вагою тіла, центром тяжіння і рівновагою
Уміння бути розслабленим в найскладніших асанах і складних життєвих ситуаціях
Принципи правильної роботи з хребтом, суглобами і глибинної мускулатурою
Активізація "Сердець стоп"
Правильне іспользованіея бандх
Робота з центру
Відбудова симетрії тіла
Розвиток якості "Стхіра" - стану сталого спокою і багато іншого ...
Коментарі