Вікторія

А ви коли-небудь підраховували, скільки Ваших грошей щорічно витрачається на ліки? Поглянувши уважніше на чеки, Ви здивуєтеся, якщо аптеки зробили Вас своїм спонсором. Результати недавнього дослідження лише потдверждают невтішну статистику: аж 88% українців мають проблеми зі здоров'ям, і тільки решта 12% можна назвати відносно здоровими! Чомусь у наш час нормою стало те, що молоді хлопці ні разу не можуть підтягнутися на турніку, а молоді дівчата з працею піднімаються на 5-й поверх ... Нормою стало те, що зазвичай в здоровому суспільстві прийнято вважати винятком ...

Напевно багатьох хвороб можна було б уникнути, але, на жаль, все відбувається по-іншому: якщо хворіти, так вже серйозно, якщо вже запускати захворювання, то до останньої стадії. У шаленому ритмі і ненормований графік ви забуваєте про справжнє - своє здоров'я. Ну звичайно ж, до чого хвилюватися, поки все в порядку? Якщо у вас сидяча офісна робота - не переживайте, у вас ще все попереду - і остеохондроз, і сколіоз. Або ви чекаєте спеціального приводу зайнятися собою? Чекаєте, коли з'явиться артроз? Або те, що ще недавно називали «поставою», прийме форму знаку питання, а при кожному зав'язаному шнурку - запаморочення, як після польоту в космос? Ось це інша справа! Нарешті з'явиться можливість сходити в тренажерний зал і заодно згадати давню традицію - щопонеділка сідати на дієту. Але тут вас підстерігає ще одне відкриття: відновити здоров'я нелегко, куди важче,

ніж його запустити. Помилкою думати, що здоровий спосіб життя - серія процедур, одноразова тренування або дієта з понеділка по п'ятницю. Або ви легковажно пускаєте все на самоплив, мовляв, старості все одно не уникнути, та й часу на себе немає, і грошей шкода; або ви раз і назавжди для себе вирішуєте: хвороби можна передбачати і випередити їх постійної профілактикою. Не потрібно чекати, поки проблем стане ще більше (не сумнівайтеся, стане - не перевіряйте на собі), адже чим далі - тим важче буде вам, лікарям і тренеру в тренажерному залі поправити ваше здоров'я. Аліса в країні чудес була недурній дівчинкою: іноді, говорила вона, доводиться бігти швидше і швидше, щоб залишатися на місці. Так, це так. Бути здоровим нелегко. Але куди дешевше! Виявляється, куди дешевше ходити в тренажерний зал, ніж в аптеку. І не бійтеся взяти в руки гантелі або стати на бігову доріжку. Адже ваша мета - це не бездумна накачування біцепсів. У першу чергу - це помірне фізичне навантаження з метою загального оздоровлення. Займіться собою, поки не пізно, поки ще можна щось виправити!

Завдяки індивідуально підібраною методикою, в тренажерному залі можна вирішити абсолютно різні завдання: як схуднути, так і набрати м'язову масу, зміцнити спину і поліпшити поставу. Ще одна перевага занять в тренажерному залі - це те, що обсяг і інтенсивність фізичного навантаження підбираються дуже тонко, відповідно до можливостей кожної людини. Найголовніший запорука успіху для початківців - це терпіння. Адже найважче - витримати перші 2-3 місяці тренувань. Однак, коли з'явитися стійка звичка до фізичних навантажень, вам стане набагато легше! За рік занять в залі багато хлопців змінюються до невпізнання: у дівчат змінюються форми, постава, з'являється впевненість у собі. Хлопці, які, на першому тренуванні з працею присідали з дерев'яною паличкою, за неповний рік вже освоювали вагу в 70 кг!

Не чекайте допомоги від кого б то не було. Давно очевидно: державі не до оздоровлення нації. Порятунок потопаючих - справа рук самих потопаючих. Або ви приймаєте рішення, нарешті, зайнятися собою, або ви продовжуєте плисти за течією, змирившись з тим, що слабке здоров'я - це найкраще, що ви заслуговуєте.

І навіть якщо ви прийдете не в наш зал, а в який-небудь інший - означати це буде тільки одне: ви перестали відносити себе до людей, які задовольняються найменшим і навіть не намагаються займатися собою!

Ну що ж, тепер ми з вами однодумці! Не забувайте золоті слова: вам стільки років, наскільки ви себе почуваєте!